Фруктовая диета
HDLcbKG3kw

Женские секреты

Слайдшоу

1306918710_11 191m body_04 carolina-herrera rodi_bez_boli_1

Фруктовая диета

Фруктовая диетаПолезным и одновременно эффективным способом уменьшения веса является фруктовая диета. Разновидность фруктовых диет позволяет примерно за неделю сбросить от 5 до 7 килограммов. При этом возможность сохранить хорошее настроение очень просто, из-за обилия сытных и вкусных фруктов.

Все знают, во фруктах находится много витаминов и также много микроэлементов. Они прекрасный источник здоровья и свежести самого организма. Не только солнце заряжает нас энергией, но и фрукты. Они меняют наше настроение в лучшую сторону. Фрукты вырабатывают в организме человека гормоны радости и счастья.

Основана фруктовая диета на употреблении большого количества фруктов. Многие диетологи советуют начинать борьбу с лишним весом именно с этой диеты. Она относится к так называемым «диетам для быстрого похудения«. Фруктовая диета поможет начать нелегкий путь к желанной стройной фигуре.

В любой диете есть свои плюсы и минусы. Представим вашему обозрению преимущества:

1) появляется чувство легкости благодаря избавлению организма от токсинов и от шлаков;

2) авитаминоз вам не грозит, ведь потребление витаминов и питательных веществ достаточное, чтобы не привести к выпадению волос, сухости кожи, ломкости ногтей;

3) большое количество клетчатки способствует улучшению цвета лица и уменьшению целлюлита;

4) перекусить фруктами можно в любое время, даже на ночь при этом, не опасаясь за прибавление лишних кг.;

5) время можно сэкономить на готовке, теперь сложные диетические блюда не нужно готовить.

А теперь поговорим о недостатках фруктовой диеты. Британские ученые доказали, что некоторые фрукты довольно слабо сжигают жир, которые наоборот, содействуют её формированию. Фруктоза, имеющаяся в огромных количествах во многих фруктах, при попадании в печень перерабатывается не в желанный гликоген. Это вещество, способствует покрыванию энергозатрат в активной физической деятельности человека, в жировые прослойки. Гликоген не обладает способностью подпитки мышц как глюкоза, у него другая задача-отложение жира.

Кроме этого, «зависимость» от фруктовых диет (более 12 дней) чревата белковым голоданием. Это частенько встречается у заядлых вегетарианцев. Восполнить дефицит животного белка не может даже самый калорийный фрукт. Тем более если при фруктовой диете не употребляется кисло — молочных продуктов, то в организме будет дефицит витамина В.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Besucherzahler
счетчик для сайта

Рейтинг@Mail.ru