HDLcbKG3kw

Женские секреты

Слайдшоу

1306918710_11 191m carolina-herrera hairdress13_1 anesteziya-2

Как быстро и легко похудеть

Как быстро и легко похудетьДля того чтобы похудеть, недостаточно просто решить, что вы не будете наедаться на ночь. Очень важно иметь конкретный стимул! Хорошенько подумайте, для чего вам нужно истязать себя диетами и не есть любимые вкусняшки, отказывать себе в этом удовольствии? Чтобы иметь модельную фигуру? Но зачем? Ведь зачастую модели плоские, без пышной груди. Такие хорошо выглядят только на обложках глянцевых журналов, под тоннами косметики и фотошопа. Если вы действительно хотите сбросить пару лишних кило для того, чтобы влезть в любимую одежду, тогда нужно не просто отказываться от еды и пить только воду. Это не только навредит вашему организму, еще и потом могут начаться различные осложнения. Достаточно соблюдать не слишком жесткую диету и чередовать это все занятиями в тренажерном зале или фитнес-центре. Чтобы начать сбрасывать лишние килограммы, достаточно отказаться от сладкого, булочек, жирного мяса и масла. Существует еще одна диета, которая поможет вам очистить организм. Она очень простая и эффективная! В первый день питаемся только супом. Никакого кофе и сладкого чая. Суп не сложный, но состоит только из овощей: морковь, капуста, лук и свекла. Побольше кладите укроп, петрушку и добавьте несколько картофелин. Приготовить такой суп не составит особого труда. Если не знаете, как это сделать, то поможет эта ссылка. Запивайте все это ананасовым соком. День второй. Продолжайте питаться супом, можно добавить в свой рацион яблоки, но не больше двух. Пейте апельсиновый сок. День третий. К вашему супу можно добавить куриное филе. Его нужно обязательно готовить на пару и без добавления соли. День четвертый. Продолжаем есть суп. Как говорится, хочешь есть - съешь суп, не хочешь суп - не хочешь есть. В промежутках между приемами пищи можно порадовать себя апельсином и стаканом обезжиренного молока. День пятый. В этот день начинайте есть гречку. Это очистит ваш организм от различных шлаков. Готовить гречку нужно без соли. По сравнению с супом, это уже тяжелая пища, поэтому питайтесь аккуратно и не большими порциями. Между приемами пищи можно съесть ананас. День шестой. Вчера был прием тяжелой пищи, а сегодня уже нужно разгрузить организм. Питайтесь молочными продуктами, такими как обезжиренное молоко и йогурт. На завтрак можно приготовить овсянку, на обед овощи, а вот на ужин только вода. Ее можно пить много. День седьмой. Это день мяса, только обязательно готовьте его на пару. В качестве гарнира используйте овощи, можно приготовить мясо с ананасами. Они отлично сжигают жиры! День восьмой. Сегодня уже можно есть все, но очень маленькими порциями. Ну, конечно же, кроме колбасы и сосисок. Однако важно: после 4 часов дня ничего нельзя есть, а только пить воду и соки. День девятый. В этот день питайтесь огурцами и помидорами, можно сделать из них салат. Также можно разнообразить свой рацион свеклой и листьями салата и капусты. День десятый. День фруктов - можно есть любые! Как видите, ничего сложного и сверхъестественного, но за эти 10 дней ваш организм очистится, и вы будете чувствовать прилив сил и бодрости! Самое главное - если чувствуете голод, лучше выпейте стакан воды, а не перекусывайте всяческими печеньками и снеками.

Похожие записи:

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Besucherzahler
счетчик для сайта

Рейтинг@Mail.ru