HDLcbKG3kw

Женские секреты

Слайдшоу

191m body_04 anesteziya-2 rodi_bez_boli_1 vostanovlenie-figuri-posle-rodov

Как вернуть стройность после праздников

Как вернуть стройность после праздниковНаверняка многие из нас, после праздников и шикарного застолья, не однократно задавали себе один и тот же вопрос: «Почему по прошествии праздников так сложно вернуться к своему прежнему рациону питания и начать меньше есть? Как же мне обратно вернуть былую стройность?». До праздников ведь все было хорошо! И прежняя норма, а именно трехразовое питание нас вполне устраивало. Более того, не было никакой необходимости в том, чтобы устраивать так называемые перекусы через каждый час. Почему праздники действуют на наш организм каким-то совершенно невероятным образом? Почему после этого возникает чувство, что всевозможные сладкие и острые блюда так и просят, чтобы мы их поскорее съели? В итоге мы постоянно ловим себя на том, что повсеместно и непрерывно мы начинаем что-то жевать. На самом деле, ответ на все эти вопросы предельно прост. Все дело в том, что наш желудок являет собой небольшой мешочек, который фактически на сто процентов состоит из мышц. А мышцы, как известно, отличаются своим свойством к растягиванию. В итоге после праздников его прежние размеры в два, а то и в три раза увеличиваются. Ведь ни один из нас не смог устоять перед столь великим соблазном – праздничным столом, всевозможными блюдами и деликатесами. Да еще после того, как получили такие прекрасные подарки для женщин в свой законный день или на день рождения. И в этом ни в коем случае не стоит винить бабушку или маму, которая приготовила вкуснейшие пирожки, запекла курицу, или же испекла торт. Так же как и не стоит винить в этом самого себя. Все, что вам действительно нужно – это немного помочь своему желудку. Или же другими словами сделать так, чтобы он приобрел прежний и привычный для него размер. Избавляемся от набранных килограммов легко и просто! Одним из наиболее действенных и верных методов сокращения размеров желудка, является методика комплексного подхода, непосредственно к прежнему образу питания. Она являет собой некие изменения в прежнем, привычном режиме питания. За счет этого вам удастся не только вернуть свой прежний вес, но еще и воплотить в жизнь свою давнюю мечту о похудении. Итак, стать стройнее вам помогут следующие этапы комплексного подхода: 1. Самые вкусные и калорийные блюда лучше всего оставить на завтрак. При этом сладости, жирную, жаренную и тяжелую для желудка пищу лучше всего есть, начиная с утра и до полудня. Так как после завтрака впереди у вас еще целый день. А это значит, что, то максимальное для вашего организма количество калорий без особого труда и усилий вам удастся растратить на вашу повседневную работу. 2. Большие тарелки желательно спрятать в далекий шкаф, и в процессе сервировки стола использовать только маленькие. Так вам удастся существенно сократить общий объем порции. Соответственно впоследствии это отразится на количестве употребляемых калорий. 3. Если второй пункт, вы даже не рассматриваете как вариант, так как уверены в том, что насытиться такими маленькими порциями просто невозможно. Тогда в качестве альтернативного варианта решения мы можем вам предложить кушать не три раза в день, как обычно, а как минимум пять или шесть раз в день, через каждые два или три с половиной часа. При этом вашей основной задачей по-прежнему буде оставаться задача сокращения объемов желудка. И в данном случае маленькие порции – это именно то, что вам действительно нужно.

Похожие записи:

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Besucherzahler
счетчик для сайта

Рейтинг@Mail.ru