HDLcbKG3kw

Женские секреты

Слайдшоу

191m 300x291 barbie_1-1 body_04 anesteziya-2

Рецепты блюд для разгрузочного дня

Рецепты блюд для разгрузочного дняДля проведения разгрузочного дня за его основу можно брать капустный диетический салат. При употреблении капусты повышается секреция желудочного сока, а это ведет к более эффективному ее перевариванию. Полезно употреблять капусту в сочетании с источниками белка, которыми являются мясо и морепродукты. Капуста богата клетчаткой. Она способствует быстрому насыщению организма и избавляет от запоров. 200 граммов салата рекомендуется употреблять при любой диете. Из капусты готовят и более сытные салаты на обед. Салат «Щетка» Натереть одну свеклу, одну морковь. Выжать сок лимона в натертые овощи. 200 граммов капусты шинкуются, смешиваются с морковью и свеклой. Осталось приправить салат двумя ложками подсолнечного нерафинированного масла. На выходе получается две порции. Такой салат способствует очищению организма. Салат «Зимняя сказка» 60 граммов чернослива замачивают на два часа в воде. Белокочанную капусту в количестве 300 граммов шинкуют тонкой соломкой. Далее натирается зеленое яблоко и морковка среднего размера. Натертые овощи присыпаются молотой корицей. Достаточно половины чайной ложки порошка. Все ингредиенты перемешиваются и отставляются в сторону до появления в нем сока. Чернослив нарезается на кусочки и кладется в салат. Как советует сайт кулинарных рецептов http://www.recettes.ru/ для большей пользы заправить салат лучше всего оливковым маслом. По вашему вкусу добавляется щепотка тмина. Выход – две порции. Салат «Овощной греческий» Для приготовления двух порций нужно взять 300 граммов цветной капусты, нарезать ее вдоль соцветий. 150 граммов черри разрезаются пополам. Пучок свежего салата руками нужно порвать на кусочки. Один болгарский перец очищается, нарезается соломкой. Черные маслины промываются, нарезаются колечками. Красная луковица измельчается и сбрызгивается небольшим количеством лимонного сока. Далее нужно взять две ложки льняной муки и залить соком целого лимона. Добавить сушеного базилика, щепотку розмарина. Все перемешать, заправить оливковым маслом. Перед подачей поставить салат на полчаса в прохладное место. "Пекинская капуста + филе креветок" Для приготовления салата требуется пучок капусты, 300 граммов черри, красная луковица, немного базилика и один болгарский перец. Овощи нарезаются, посыпаются перцем, сбрызгиваются соком лимона. В них добавляются 200 граммов вареных креветок. Все перемешивается. Заправляется салат смесью лимонного сока и оливкового масла. Салат "Мясной" 200 граммов нежирной телятины отварить и порезать кубиками. Столько же квашеной капусты промыть, смешать с мясом. Полить смесью яблочного сока и сиропа шиповника. Сока можно взять две столовых ложки, сиропа – чайную ложечку. Два огурца (свежих) нарезаются кубиками среднего размера. Все компоненты тщательно перемешивается. Можно добавить зелень укропа, лук, петрушку. Заправляется салат оливковым маслом, несколькими каплями винного уксуса. Помните, что данные салаты нельзя сочетать с макаронами и рисом. Это вызовет несварение и вздутие живота. Будьте здоровы!

Похожие записи:

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Besucherzahler
счетчик для сайта

Рейтинг@Mail.ru