HDLcbKG3kw

Женские секреты

Слайдшоу

1-komilfo2450 3343 body_04 anesteziya-2 vostanovlenie-figuri-posle-rodov

Движение делает нас красивыми

Движение делает нас красивымиГиподинамия – иностранное слово, которое сегодня у многих на устах. Что означает? Гиподинамия – значит, малоподвижность. Не стоит скрывать, что современные «человеки» двигаются очень мало, они ленивы и надменны, даже не смотря на то, что могут зарабатывать деньги. Недостаточность движения – это массовая проблема, притом, начинающаяся, сегодня, с детского возраста. Если анализировать проблему, то, как будто то движений достаточно: встать с кровати, нагнуться над раковиной, чтобы почистить зубы и умыться, поднять ногу, чтобы войти в маршрутку, а может крутить руль собственного авто. Притом многие способны в течение рабочего времени нажимать клавиши кассы или компьютера, перелистывать, копать, строить, чинить, лечить и т.д. Понятно, что все эти движения включают ваши мышцы в работу, но настолько ли они полезны? А может какие-то разделы вашего тела остаются, совсем не задействованы и атрофируются? Можно считать, что набор текста пальцами является гимнастикой, и успокоиться на этом. Но, стоит ли? Будут ли работать другие мышцы тела, при ежедневном наборе текстов? Не атрофируются ли суставы и вены? Известно, что люди, занимающиеся регулярными физическими упражнениями, меньше болеют сердечнососудистыми заболеваниями, которые сегодня одни из самых распространенных в мире. Недостаточная физическая активность может привести к остеохондрозу, дегенеративным состояниям суставов, сахарному диабету и даже понижению иммунитета и простудным заболеваниям. К тому же психоэмоциональные нагрузки для гиподинамичных людей более губительны. Практика доказывает, что человек, который занимался или начал заниматься каким либо оздоровительным видом спорта живет дольше и счастливее своих собратьев. Люди, получающие удовлетворение от физкультуры, стараются не бросать это дело не при каких обстоятельствах. Для них лучше посетить тренировку, чем посидеть в кафе с кусочком тортика. И не нужно сетовать на судьбу, что я мол толстый, некрасивый и никому не нужный. Нужно двигаться пока носят ноги, нужно стараться быть подвижным всю свою жизнь. И не забываем об эндорфинах! Физическая активность способствует выработке эндорфинов в мозге человека. Благодаря им тревоги и волнения, становятся менее ощутимыми и значимыми, жизненные силы приливают, и добавляется энергия. Исследования показали, что физические упражнения помогают избавиться от депрессии лучше, чем многие современные лекарства. Для миллионов людей лекарства просто не нужны, достаточно лишь регулярно заниматься спортом. А, как известно счастливый человек – красивый человек, весь светиться изнутри!

Похожие записи:

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Besucherzahler
счетчик для сайта

Рейтинг@Mail.ru