HDLcbKG3kw

Женские секреты

Слайдшоу

191m 300x291 barbie_1-1 body_04 carolina-herrera

Польза бананов: калорийность банана, витамины, антистресс

Польза бананов: калорийность банана, витамины, антистрессЗрелый и спелый банан, благодаря своему ненавязчивому вкусу и нежностью, притягивает к себе не только ребенка, но и взрослого. По утверждению медиков и диетологов польза бананов очевидна, употреблять бананы полезно и можно включить в ежедневный рацион. По мнению большинства населения, банан признан одним из самых популярных фруктов. Как ни странно, но банан превосходит яблоко по полезным свойствам. В банане в два раза больше углеводов, в три раза – фосфора, а витаминов А и железа - в пять! Также много калия натурального сахара. Содержащие большое количество витаминов и минералов бананы – это замечательный источник энергии. Калорийность банана настолько высока, что если скушать парочку, то вы сможете интенсивно провести час тренировки. Идеален в борьбе с дневной сонливостью, заменит чашку кофе, увеличив заряд энергии на больший срок, чем кофеин, да и с пользой для организма. Бананы – от всех недугов и болезней. Бананы рекомендуется при гипертонии, так как содержат много калия, регулирующем давлении, увеличивающем доставку кислорода в мозг, устанавливающем баланс жидкости в организме. Также банан помогает победить запоры. В составе фрукта присутствуют вещества, помогающие урегулировать функции кишечника. Бананы помогают успокоить язвенные боли, излечивают образовавшиеся язвенные болезни, снизить кислотность желудка и уничтожить изжогу. Для хорошего настроения и оптимизма. В банане содержится вещество, которое регулирует наше настроение, помогает расслабить мозг, поэтому человек себя чувствует счастливым. Поэтому рекомендуется кушать бананы при депрессиях, хронических и психологических усталостях. Полезен банан и женщинам, так как эффективнее снимает боли во время месячных, чем таблетки. Беременным помогает в борьбе с утренней тошнотой. Необходим банан и любителям крепких напитков и алкоголя. Перед тем как заснуть, после внушительного количества принятого спиртного, съеденный банан избавит от похмелья и головных болей. А курильщикам – витамины В, снижают физическую и психологическую никотиновую зависимость. И многое-многое другое. Но все выше перечисленные свойства - далеко не все достоинства банана, их можно перечислить еще многое количество. По утверждению медиков, бананы помогают организму не стариться, лучше противостоять простудным заболеваниям, разгладить морщины, укрепить нервную систему, улучшить умственные способности, увеличить устойчивость к стрессовым ситуациям, снизить вероятность инсульта и инфаркта, нормализовать давление и функциональность мочевого пузыря, печени. Вот такими свойствами обладает замечательный фрукт банан!

Похожие записи:

Похожие статьи

1 комментарий Польза бананов: калорийность банана, витамины, антистресс

  • Настёна сказал:

    Здорово! Даже не знала, что бананы такие полезные. Просто нравятся, вот и ем их постоянно. И на работе в обед и домой всегда покупаю, и детям нравятся.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Besucherzahler
счетчик для сайта

Рейтинг@Mail.ru