HDLcbKG3kw

Женские секреты

Слайдшоу

1306918710_11 carolina-herrera manikur9 anesteziya-2 rodi_bez_boli_1

Упражнения от второго подбородка

Упражнения от второго подбородкаЕсли вы обнаружили двойной подбородок у себя, то надо срочно заняться его устранением. Специалисты – косметологи утверждают, что если мышцам дается нагрузка ежедневно, то кожа не будет провисать в области подбородка. Кроме того, существует комплекс упражнений от второго подбородка и решения данной проблемы. Конечно, можно подойти к вопросу радикально и обратиться в клинику пластической хирургии. Там вам с помощью пластической операции или эстетической хирургии уберут второй подбородок. Но если вы пока к этому не готовы, не хотите ложится под нож хирурга или для вас это накладно, можно достигнуть нужного эффекта с помощью некоторых упражнений. Первое упражнение. Принять положение лежа, руки туловища вытянуть вдоль. Голова при этом находится на весу. Суть упражнения – это приподнимание головы до уровня, чтобы были видны стопы, и опускания до уровня плеч. Класть голову нельзя. Упражнение делается 20 раз. Если есть заболевания позвоночника, или же проблемы сердечно – сосудистой системы, то данное упражнение категорически противопоказано. Второе упражнение. Надо сесть удобно перед зеркалом. Локти поставить на стол, а подбородок положить на кончики пальцев. Затем подбородок максимально вытянуть вперед, слегка его приподняв. При этом сомкнутыми пальцами руки проводить легкое похлопывание по подбородку. Всего надо 30 хлопков произвести. Несколько раз надо делать это упражнение на протяжении дня. Третье упражнение. Встать прямо. Руки положить на плечи. Затем вытянуть шею вверх, а руками надавливать на плечи. При этом надо делать вдох. Задержать положение и дыхание на 10 секунд, затем выдохнуть и расслабится. Повторять 6 раз. Это упражнение получило название «жираф». Его делать несколько раз в течение дня. Четвертое упражнение. Перед проведением упражнения надо смыть полностью макияж. Для начала сеть на стул. Закрыть рот и максимально расслабить мышцы лица. Затем правый локоть поставить на стол, кисть сжать в кулак. На кулак положить подбородок. Затем нижней губой закрыть верхнюю. Кончиком языка упереться в верхнее небо сразу за зубами и надавить со всех сил. В таком положении оставаться 5 секунд, затем расслабить язык. Это упражнение повторяется три раза. Пятое упражнение. Это упражнение называется – гимнастика для манекенщиц. Надо стать ровно, при этом на голову положить толстую книгу. Удерживая равновесие, с книгой на голове ходить по комнате 5 минут. При этом обязательно надо следить за осанкой. Спина должна быть прямой, плечи максимально расправлены, а голова должна быть гордо поднятой. При ходьбе нельзя терять книгу. Это упражнение не только поможет избавиться от обвисшего второго подбородка, но и поможет выработать красивую легкую походку. Кроме того, после умывания надо похлопывать по подбородку рукой (тыльной стороной).

Похожие записи:

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Besucherzahler
счетчик для сайта

Рейтинг@Mail.ru